دستگاه EMS چیست؟
EMS (Electrical Muscle Stimulation) یا تحریک الکتریکی عضلات، یک فناوری مدرن است که با ارسال پالس‌های الکتریکی به عضلات، انقباضات عمیق و مؤثری ایجاد می‌کند. این انقباضات مشابه ورزش‌های شدید هستند و به چربی‌سوزی، تقویت عضلات و فرم‌دهی بدن کمک می‌کنند.
چرا لاغری با دستگاه EMS محبوب شده است؟
چربی‌سوزی سریع‌تر در مقایسه با ورزش‌های عادی
صرفه‌جویی در زمان (هر جلسه فقط ۲۰ دقیقه معادل یک ورزش ۹۰ دقیقه‌ای)
مناسب برای افراد پرمشغله که فرصت ورزش منظم ندارند
کمک به کاهش سلولیت و سفت شدن پوست
نحوه عملکرد EMS در بدن
دستگاه EMS جریان‌های الکتریکی کنترل‌شده‌ای را به عضلات می‌فرستد. این پالس‌ها:
عضلات عمیق را فعال می‌کنند.
متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند.
باعث کالری‌سوزی بیشتر حتی بعد از جلسه درمان می‌شوند.
مزایای استفاده از EMS برای لاغری
سوزاندن ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری در هر جلسه
افزایش گردش خون و تخلیه لنفاوی
کاهش سایز در نواحی شکم، ران و بازو
بهبود وضعیت عضلانی و فرم بدن
مناسب برای توانبخشی و افراد با محدودیت‌های ورزشی
چند جلسه EMS برای لاغری لازم است؟
معمولاً ۸ تا ۱۲ جلسه تحت نظر متخصص در کلینیک لاغری توصیه می‌شود. البته تعداد جلسات بسته به وزن، درصد چربی و سبک زندگی افراد متغیر است.
آیا EMS عوارض دارد؟
در صورت استفاده در کلینیک معتبر و تحت نظر متخصص، EMS کاملاً ایمن است. با این حال:
برای افراد باردار، مبتلایان به بیماری قلبی یا کسانی که دستگاه ضربان‌ساز دارند، توصیه نمی‌شود.
ممکن است بعد از اولین جلسات کمی کوفتگی عضلانی احساس شود که طبیعی است.
تفاوت EMS با ورزش عادی
| ویژگی‌ها | EMS | ورزش سنتی |
|---|---|---|
| مدت زمان جلسه | ۲۰ دقیقه | ۶۰-۹۰ دقیقه |
| شدت کالری‌سوزی | بسیار بالا | متوسط |
| میزان درگیری عضلات | ۹۰٪ عضلات بدن | محدود |
جمع‌بندی
لاغری با دستگاه EMS یک فناوری پیشرفته در کلینیک‌های لاغری است که با صرف زمان کمتر و شدت اثرگذاری بیشتر، به افراد کمک می‌کند در کوتاه‌ترین زمان به اندام ایده‌آل خود برسند. البته برای بهترین نتیجه، EMS باید همراه با رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال انجام شود.